20401949
13995371230
行程安排：
第1天 银川乘TV9862（19.55-22.10）航班前往拉萨
【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，多饮水勿暴食，多休息当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，请自备维生素C和一些出门常备药品。
★ 餐食：早／ 午／ 晚／
★ 餐食：早／ 午／ 晚／
★ 住宿：拉萨
第2天 圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）（全天里程100公里，游览行车时间约8小）
第2天 圣城一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）（全天里程100公里，游览行车时间约8小）
上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（200元/人，1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（85元/人，10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。
★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：拉萨
第3天 拉萨—米拉山口—比日神山—林芝 （全天里程400公里，游览行车时间约10小时）
早上乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），前往拉萨至林芝段距八一镇10公里处的【尼洋阁】（20元/人，40分钟），进入尼洋阁大门，最先 看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，展示了藏东南各族群的民间传统文化
★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：林芝八一镇
第4天 林芝—拉萨（全天里程440公里，游览行车时间长约11个小时）
早餐后沿318国道原路返回拉萨，途中赠送游览清末西藏经济、文化、交通的重镇---【太昭古城】。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，它的名字叫“太昭”。走进太昭，对话历史，聆听民族融合的声音。参观之后经原路返回拉萨。
此日可自费参观【雅鲁藏布大峡谷景区680】、【南伊沟景区或鲁朗林海风景区580】。雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到【南迦巴瓦】——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。见与不见，是一种缘分！而每次你看到南迦巴瓦峰的云海都是不一样的——有时缠绕在山间的云带特别柔美、飘逸；有时像大朵大朵的棉花糖，洁白得让你想伸手去触摸；有时层层叠叠，铺天盖地，犹如千军万马，异常壮观。鲁朗林海素有“西藏江南”美称，是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。“天边西藏，绝色南伊”—南伊沟。游览【南伊沟】（游览3个半小时），有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。参观之后经原路返回拉萨。
★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：拉萨
第5天 拉萨——纳木措 （纳木措） （全天里程500公里，游览行车时间约8小时）
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（120元/人，30-40分钟），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。
第6天 拉萨—羊卓雍错—日喀则（羊卓雍措）（此日行车路程370公里，全天游览时间约8个小时） ★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：拉萨
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（40元/人，约15-20分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。晚抵达日喀则。
★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：日喀则
第7天 日喀则—拉萨 （扎什伦布寺）（全天里程280公里，游览行车时间约8小时）
早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（淡季40，旺季80元/人，约60分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。
★ 餐食：早／包含 午／包含 晚／包含
★ 住宿：拉萨
第8天 拉萨 --银川 /// 火车
早餐后乘车前往飞机场结束此次西藏之行。拉萨—银川TV9861（11:15-13:35）
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
【接待标准】
1、交通： 拉萨—银川往返航班。
2、住宿： 全程入住国家核准的酒店，如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量． (条件有限房间大多不带空调)。
3、用餐：含行程中所列为准。旅游定点餐厅，餐标15元/人/正，八菜一汤，十人一桌，房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。
4、用车： 全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
5、门票： 行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。
6、导游： 专业导游服务（西藏本地专业中文导游）。
7、自费及购物：此团行程，全程购物3个（藏药（干露藏药工业园）/工艺品/藏刀店）均为40-60分钟，详见相关补充协议书。具体自费项目请详见相关补充协议书，由您自行选择参加。
8、其他：92年后（含92年）、含65岁、教师、医生、记者、价格上加200元/人
9.铁道部实行实名制认证，所以请所有客人报名之后请到火车票代售点或者火车站窗口进行身份证审核信息采集。
10.旺季只火车铺位只保证有铺，不保证上下铺。年龄大或确实有要求，导游可以跟其他游客协调中下铺。
【特别说明】
1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压不得入藏，
2：请在报名时扫描游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证,无证门票自理,一代身份证游客拒绝接待），
3、如遇国家政策性调整（门票、火车票、机票）或自然灾害及人力不可抗拒等非旅行社原因的客观因素造成的费用增加或损失，由客人自理,旅行社协助处理.
4、报价不含：自由活动的用餐、旅游保险、不含单房差及个人消费.
5、如需我社出返程大交通的,我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票为团队票，一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准，不承诺航班；
6、客人如自愿放弃旅游:景点、住宿、餐、车费，我社不退还费用。
7、因行程报价为团体报价，客人持有老年证、军官证等一切优惠证件，门票费用一律不退；
8、由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
请客人在当地如实填写旅游质量意见表，否则返程后投诉概不受理!!!
一、出发前：
1：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
2：身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
3：随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
4：友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1：适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2：初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3：饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4：西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯
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自愿参加购物、另行付费项目补充协议
购物补充协议：为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。 (一)、因旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。 (二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。 (三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。 (四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。 (五)、旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。 (六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。 |
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| 地点 | 时间 | 场所名称 | 商品特色 | 约定时间 | ||||
| 拉萨市区 | 西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工业园区 | 各类知名藏药 | 40-60分钟 | |||||
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拉萨市区
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西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司 | 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等 | 40-60分钟 | |||||
| 拉萨堆龙开发区 | 丹巴藏刀店 | 藏刀、藏银等 | 40-60分钟 | |||||
另行付费项目补充协议： 为了满足旅游者个性化的游览需求，旅游者和旅行社经协商一致自愿签署本另行付费项目补充协议。 (一)、因旅行社安排的旅游线路中不包括另付费旅游项目，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定另行付费旅游项目，该项目安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。 (二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排另行付费时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。 (三)、旅游者应严格遵守导游告知的活动时间，以免延误行程或影响其他客人活动。 (四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。 (五)、旅行社在此特别提醒旅游者：以下所列另付费旅游项目，请您自愿谨慎选择并注意安全提示，尤其不要参加自身状况不宜参加的项目。 (六)、以下所列自费项目费用为_10_人以上的综合优惠价格，若要求参加人数不足_10 人时，费用会有所调整。 (七)、凡是参加旅游团队的团员一律不享受景区提供的减、免门票政策（包括老年证、学生证、导游证及军官证等）；自费景点不强制，不愿参加的团友，请自由活动或按照导游安排等候团队！ |
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| 地点 | 时间 | 项目 | 费用包含 | 参考价格 | ||||
| 林芝地区 | 游览约1小时 | 鲁朗林海1+2号观景台+石锅鸡（6—8人一锅） | 门票100，车费200（含旅游车保险和司机服务费）景区讲解费、导游服务费100，石锅鸡80 | 480/人 580/人（如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格） |
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| 林芝地区 | 游览约3小时 | 错木及日风景区 | 门票+环保车240，车费210（含旅游车保险和司机服务费）景区讲解费、导游服务费130 | 580/人 680/人（如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格） |
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| 林芝地区 | 游览约3小时 | 车游雅鲁藏布大峡谷 | 门票+环保车240，自助餐50,车费260（含旅游车保险和司机服务费）景区讲解费、导游服务费130 | 680/人 780/人（如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格） |
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| 林芝地区 | 游览约2小时 | 南伊沟风景区 | 门票+环保车210，车费240（含旅游车保险和司机服务费）景区讲解费、导游服务费130 | 580/人 680/人（如人数不超过全团三分之二或者10人以下执行此价格） |
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| 拉萨市区 | 观赏约2.5小时 | 大型唐卡史诗剧—幸福在路上 | 门票：280/380/580 观看的位置不同门票 |
280/人B票 380/人A票 580/人VIP票 |
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| 拉萨市区 | 观赏约2.5小时 | 富氧剧场大型藏式表演——喜马拉雅 | 门票：280/380/580 观看的位置不同 |
280/人B票 380/人A票 580/人VIP票 |
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| 拉萨市区 | 观赏约2.5小时 | 容中尔甲演艺中心 | 门票220人（含藏餐+歌舞表演） | 220/人 | ||||
| 拉萨市区 | 观赏约3小时 | 烤全羊/藏香猪 | 烤羊或烤藏香猪1700元/只, 车费30/人, 导服30/人 |
1700元起/只 | ||||
| 日喀则 | 游览约40分钟 | 藏獒基地 | 门票10、车费50、导服20 | 100元/人 | ||||
| 日喀则 | 游览约40分钟 | 藏民家访 | 门票10、车费50、导服20 | 100元/人 | ||||
| 日喀则 | 游览约40分钟 | 帕拉庄园 | 门票、车费、司导服务费100 | 100元/人 | ||||
| 日喀则 | 游览约20分钟 | 卡若拉冰川 | 门票、车费、司导服务费100 | 100元/人 | ||||
| 日喀则 | 环线游 满拉水库 帕拉庄园 卡诺拉冰川 不走回头路 | 卡若拉 100元/人 帕巴拉庄园 | 200元/人 | |||||
| 旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。 旅游者： 旅行社： 日 期： 日 期： |
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